きのこチャーハン
肉厚なきのこで、いつものチャーハンをボリュームアップ！
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ごはん 400g ひらたけ 1パック 卵 2個 エバラプチッとごはんズ 博多風とんこつ味 2個 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんとひらたけを加えて炒め合わせます。
- 「プチッとごはんズ」を加え、まんべんなく炒め合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー569kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：15.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 569kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 20.3g
- 炭水化物
- 78.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値