炒めて☆かに風味チャーハン
ごはんと卵ですぐできる！焼きかに風味の香ばしいチャーハン。
ごはん 200g 卵 1個 エバラプチッとごはんズ 焼きかに風味 1個 サラダ油 大さじ1 小ねぎ(小口切り) 適宜
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
- 「プチッとごはんズ」を加え、まんべんなく炒め合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを加えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー554kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：12.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 554kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 19.1g
- 炭水化物
- 77.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値