スライス餅で巻いて!なべしゃぶ〈牛だしつゆ〉
「なべしゃぶ」のおススメ具材、スライス餅! のび~るお餅で、野菜を巻いて食べましょう♪
- 調理時間
15分 - エネルギー
447kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
25.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g スライス餅(しゃぶしゃぶ用) 1袋(約10枚) 白菜 1/8株(約200g) 長ねぎ 1本(約60g) えのきたけ 小1/2袋(約50g) 水菜 1/4束(約50g) エバラなべしゃぶ 牛だしつゆ 内袋1袋 水 350ml
スライス餅で巻いて!なべしゃぶ〈牛だしつゆ〉の作り方
- 白菜は一口大に、長ねぎは斜め薄切りに、えのきたけは石づきを切りほぐし、水菜は4~5cmの長さに切ります。
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 野菜ときのこを半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉やスライス餅をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。スライス餅で野菜を巻いてお召しあがりください。
調理のポイント
※食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
447kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
25.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 447kcal
- たんぱく質
- 25.1g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 40.5g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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