豚肉とほうれんそうの炒め物（減塩焼肉のたれ）
塩分が気になる方にも嬉しい「減塩焼肉のたれ」で、カンタン豚肉とほうれんそうの炒め物。
豚もも薄切り肉 200g ほうれんそう 1/2袋 にんじん 1/4本 エバラ減塩焼肉のたれ 大さじ4 サラダ油 大さじ1
- ほうれんそうは4～5cmの長さに切って水にさらし、にんじんは短冊切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉・にんじん・ほうれんそうの順に炒め合わせます。
- 仕上げに「減塩焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー306kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：23.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 306kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 13.6g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値