混ぜごはんおにぎり(ユッケジャン味)

火を使わずに作れる簡単混ぜごはんなら、忙しい朝にもピッタリ!

混ぜごはんおにぎり(ユッケジャン味)

エバラCLUB会員からのコメント

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2019.09.20 08:00
写真通りに綺麗になりませんでしたが美味しかったです。

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材料2個分

ごはん200g
1個
小ねぎ(小口切り)大さじ1
エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味1個
焼き海苔適宜

混ぜごはんおにぎり(ユッケジャン味)の作り方

  1. 耐熱容器に卵を割りほぐし、電子レンジ(500W)で約1分加熱し、菜箸等でかき混ぜてそぼろ状にします。
  2. ごはんに「プチッとごはんズ」をまぶし、(1)と小ねぎを加えて混ぜ込みます。
  3. (2)でおにぎりを作り、出来あがりです。
  4. ※お好みで海苔を巻いてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー465kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:13.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個

栄養情報

※おにぎり2個当たり。

エネルギー
465kcal
たんぱく質
13.5g
脂質
8.7g
炭水化物
78.6g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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