お肉と野菜の炒め物(減塩焼肉のたれ)

塩分が気になる方にも嬉しい「減塩焼肉のたれ」で、野菜炒めもおいしく!

お肉と野菜の炒め物(減塩焼肉のたれ)
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材料2人分

豚バラ薄切り肉100g
もやし1/4袋
たまねぎ1/4個
キャベツ1枚
ピーマン1個
にんじん1/6本
エバラ減塩焼肉のたれ(肉の下味用)大さじ1
エバラ減塩焼肉のたれ(仕上げ用)大さじ2
サラダ油適量

お肉と野菜の炒め物(減塩焼肉のたれ)の作り方

  1. 豚肉は一口大に切り、「減塩焼肉のたれ」で下味をつけておきます。
  2. 野菜は食べやすい大きさに切ります。
  3. フライパンに油を熱し、豚肉・野菜の順に炒め合わせます。
  4. 仕上げに「減塩焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー294kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:9.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

減塩 焼肉のたれ 醤油味減塩 焼肉のたれ 醤油味

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
294kcal
たんぱく質
9.8g
脂質
21.3g
炭水化物
14.6g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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