カマンベールチーズスンドゥブ鍋

水分少なめに仕上げた濃厚ピリ辛鍋。具材をチーズにディップして召しあがれ。

材料4人分

鶏ささみ8本
キャベツ1/8個
たまねぎ1個
トッポギ100g
カマンベールチーズ1個
エバラプチッと鍋 スンドゥブチゲ4個
200ml
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 鶏肉は1cm幅に、キャベツはざく切りに、たまねぎは薄切りに、カマンベールチーズは8等分に切れ目を入れます。
  2. 鍋に油を熱し、鶏肉・キャベツ・たまねぎを加えて炒め、「プチッと鍋」を加えてさらに炒めます。
  3. (2)に水とトッポギを加え、約5分煮ます。
  4. 仕上げにカマンベールチーズを中心にのせて、出来あがりです。具材をチーズにつけながらお召しあがりください。

調理のポイント

※カマンベールチーズの代わりに、ピザ用チーズを使ってもおいしく召しあがれます。※水分を少なめにして作るのがポイントです。

  • 調理時間20分
  • エネルギー339kcal
  • 塩分:3.5g
  • たんぱく質:31.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 スンドゥブチゲ 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分、つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
339kcal
たんぱく質
31.1g
脂質
12.3g
炭水化物
24.0g
食塩相当量
3.5g

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