肉野菜炒め（プチサイズ使用）
フライパンメニューの代表選手♪さっと炒めるのが美味しく作るコツ☆
豚バラ薄切り肉 100g キャベツ 2枚 もやし 1/4袋 ピーマン 1個 にんじん 1/6本 エバラ黄金の味(プチサイズ) 1個 サラダ油 適量 豆板醤 適宜
- 豚肉は一口大に、野菜は食べやすい大きさに切ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉・野菜の順に炒め、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで豆板醤を加えても、おいしく召しあがれます。
- 調理時間10分
- エネルギー275kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：9.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 275kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 21.0g
- 炭水化物
- 10.7g
- 食塩相当量
- 1.2g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値