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ルーローハン風せいろごはん
冷凍ごはんで作る、ワンプレートせいろごはん！ 豚こま肉で手軽に台湾気分が味わえます！
- 調理時間
30分 - エネルギー
637kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
34.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料
1人分
豚こま切れ肉 100g エバラ黄金の味 大さじ3 五香粉 小さじ1/4 片栗粉 小さじ1 チンゲン菜(縦4つ切り) 1/2株 卵 1個 冷凍ごはん どんぶり1杯分(約200g)
ルーローハン風せいろごはんの作り方
調理のポイント
※せいろは直径18cmのものを使用しています。
※卵を半熟に仕上げたい場合は、蒸しあがりの5分前に卵をせいろに入れてください。最初から一緒に蒸すと固ゆでになります。
- 調理時間
30分 - エネルギー
637kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
34.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 637kcal
- たんぱく質
- 34.4g
- 脂質
- 17.0g
- 炭水化物
- 90.5g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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