夏野菜の黄金パスタ
夏におすすめ冷製パスタ♪ トマトの酸味と「黄金の味」の絶妙なコンビネーション！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
スパゲティ(乾燥) 160g ツナ缶(油をきる) 小1缶 トマト 1個 たまねぎ 1/4個 にんにく 1かけ エバラ黄金の味 大さじ3 塩こしょう 少々 オリーブ油 大さじ4 バジル 適宜
夏野菜の黄金パスタの作り方
- トマトは湯むきして1cm角に切ります。たまねぎは粗みじん切りにして水にさらし、水気をきります。にんにくはすりおろします。
- ボウルに(1)・ツナ・オリーブ油・「黄金の味」を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておきます。
- スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をきります。
- (2)と(3)を混ぜ合わせ、塩こしょうで味をととのえて、出来あがりです。
- ※お好みでバジルを添えてお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー674kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：17.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- 17.7g
- 脂質
- 33.4g
- 炭水化物
- 71.7g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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