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夏野菜の黄金パスタ

夏におすすめ冷製パスタ♪トマトの酸味と黄金の味の絶妙なコンビネーション◎

夏野菜の黄金パスタ
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材料2人分

スパゲティ(乾燥)160g
ツナ缶小1缶
トマト1個
たまねぎ1/4個
にんにく1かけ
オリーブ油大さじ4
エバラ黄金の味大さじ3
塩、黒こしょう少々
バジル適宜

夏野菜の黄金パスタの作り方

  1. ツナ缶は油をきり、トマトは湯むきして、1cm角に切ります。たまねぎは粗みじん切りにして水にさらし、水気をきります。にんにくはすりおろします。
  2. ボウルに、(1)・オリーブ油・「黄金の味」を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておきます。
  3. スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をきります。
  4. (2)と(3)を混ぜ合わせ、塩・黒こしょうで味をととのえて、出来あがりです。
  • 調理時間25分
  • エネルギー674kcal
  • 塩分：1.8g
  • たんぱく質：17.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
674kcal
たんぱく質
17.7g
脂質
33.4g
炭水化物
71.7g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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