夏野菜の黄金パスタ
夏におすすめ冷製パスタ♪トマトの酸味と黄金の味の絶妙なコンビネーション◎
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
スパゲティ(乾燥) 160g ツナ缶 小1缶 トマト 1個 たまねぎ 1/4個 にんにく 1かけ オリーブ油 大さじ4 エバラ黄金の味 大さじ3 塩、黒こしょう 少々 バジル 適宜
夏野菜の黄金パスタの作り方
- ツナ缶は油をきり、トマトは湯むきして、1cm角に切ります。たまねぎは粗みじん切りにして水にさらし、水気をきります。にんにくはすりおろします。
- ボウルに、(1)・オリーブ油・「黄金の味」を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておきます。
- スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をきります。
- (2)と(3)を混ぜ合わせ、塩・黒こしょうで味をととのえて、出来あがりです。
- 調理時間25分
- エネルギー674kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：17.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- 17.7g
- 脂質
- 33.4g
- 炭水化物
- 71.7g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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