夏野菜の黄金パスタ
夏におすすめ冷製パスタ♪ トマトの酸味と「黄金の味」の絶妙なコンビネーション!

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
スパゲティ(乾燥) 160g ツナ缶(油をきる) 小1缶 トマト 1個 たまねぎ 1/4個 にんにく 1かけ エバラ黄金の味 大さじ3 塩こしょう 少々 オリーブ油 大さじ4 バジル 適宜
夏野菜の黄金パスタの作り方
- トマトは湯むきして1cm角に切ります。たまねぎは粗みじん切りにして水にさらし、水気をきります。にんにくはすりおろします。
- ボウルに(1)・ツナ・オリーブ油・「黄金の味」を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておきます。
- スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をきります。
- (2)と(3)を混ぜ合わせ、塩こしょうで味をととのえて、出来あがりです。
- ※お好みでバジルを添えてお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー674kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:17.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- 17.7g
- 脂質
- 33.4g
- 炭水化物
- 71.7g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ!うどんレシピ特集!
おうちでパパッと作れるうどん!
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介! -
たれプラスでホットプレートレシピ特集!
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる!
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう! -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します! -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ!
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう!
(エバラCLUB会員限定)