肉巻きレタス（プチサイズ使用）
しっかり巻いたレタスで大満足の食べ応え。プチサイズで作る、ちょうどいいレシピ。
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豚ロース薄切り肉 6枚（約120ｇ） レタス 6枚 エバラおろしのたれ（プチサイズ） 1個 サラダ油 適量
- レタスの葉は5～6ｃｍ幅に折りたたみ、隙間ができないように端からきつく巻いていきます。
- 豚肉を広げ、①を巻きます。
- フライパンに油を熱し、②を巻き終わりを下にして焼きます。
- 豚肉に火が通ったら皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー211kcal
- 塩分：0.9ｇ
- たんぱく質：12.5ｇ
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 211kcal
- たんぱく質
- 12.5ｇ
- 脂質
- 14.6ｇ
- 炭水化物
- 5.8ｇ
- 食塩相当量
- 0.9ｇ
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値