プチッと濃厚白湯鍋

濃厚な白湯スープに鶏油を加えた、口当たりのまろやかな鍋です。

プチッと濃厚白湯鍋
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材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
キャベツ(ざく切り)1/8個
長ねぎ(斜め切り)1本
えのきたけ(ほぐす)1/2袋
豆腐(一口大)1/4丁
油揚げ(短冊切り)1/2枚
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋2個
300ml
にんじん適宜

プチッと濃厚白湯鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  3. ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー209kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:14.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
209kcal
たんぱく質
14.6g
脂質
12.9g
炭水化物
11.0g
食塩相当量
2.4g

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