mull

おいしいレシピTOPへもどる


冷凍ストック　豚肉となすの炒めもの

味付け冷凍ストックしておけば、炒めるだけ簡単！

冷凍ストック　豚肉となすの炒めもの
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

『味付け冷凍した豚バラ薄切り肉』150g
なす大1本
サラダ油適量

冷凍ストック　豚肉となすの炒めものの作り方

  1. ［味付け冷凍肉の作り方］
  2. ジッパー付きのポリエチレン袋に「豚蒲焼のたれ」(大さじ2)と、豚バラ薄切り肉(150g)を入れてよくもみ、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍します。
  3. ※味付け冷凍肉は家庭の冷凍庫(－18℃以下)で2～3週間を目安に使用してください。
  4. ［調理方法］
  5. 『味付け冷凍した豚バラ薄切り肉』は、凍ったままほぐします。
  6. なすは長さを半分に切ってから縦4等分に切り、水にさらします。
  7. フライパンに油を熱し、(5)を凍ったまま入れ、弱めの中火で炒め、(6)を加えて炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー356kcal
  • 塩分：1.2g
  • たんぱく質：11.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

豚蒲焼のたれ豚蒲焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
356kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
29.1g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る