豚肉となす(豚蒲焼のたれ味)

豚肉となすがあればスグできる!肉とたれの旨味を吸ったなすが絶品!

豚肉となす(豚蒲焼のたれ味)

null材料3~4人分

豚バラ薄切り肉300g
なす大2本
エバラ豚蒲焼のたれ大さじ4
サラダ油適量

null豚肉となす(豚蒲焼のたれ味)の作り方

  1. 豚肉は一口大に、なすは長さ半分にしてから縦4等分に切り、水にさらします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、なすを加えて炒め合わせます。
  3. 「豚蒲焼のたれ」を加え、からめ焼いて、出来あがりです。
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  • 調理時間15分
  • エネルギー356kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:11.9g

null使うのはコレ!

豚蒲焼のたれ豚蒲焼のたれ

null栄養成分

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
356kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
29.1g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
1.2g

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