おいしいレシピ

鶏と長ねぎの甘辛焼き

鶏肉は片栗粉をまぶすことでうま味を閉じ込めます!トロ~ンとした長ねぎと好相性。

材料2人分

鶏むね肉(一口大)200g
片栗粉大さじ1
長ねぎ(ぶつ切り)1本
エバラ黄金の味大さじ3
サラダ油適量

鶏と長ねぎの甘辛焼きの作り方

  1. 鶏肉は片栗粉をもみ込みます。
  2. フライパンに油を熱し、長ねぎを焼き、(1)を加えて一緒に焼き、蓋をして弱火で1~2分加熱します。
  3. 「黄金の味」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー262kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:22.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
262kcal
たんぱく質
22.8g
脂質
12.1g
炭水化物
14.2g
食塩相当量
1.5g