おいしいレシピ

ジャンバラヤ風炊き込みごはん

炊飯器で炊くだけカンタン! アメリカ南部のスパイシーな炊き込みごはんを「プチッと鍋」で手軽に再現!

材料4~5人分

3合
適量
ウインナー5~6本
トマト小1個
たまねぎ1/2個
パプリカ(赤、黄)各1/4個
エバラプチッと鍋 スープカレー鍋2個
イタリアンパセリ(粗みじん切り)適宜

ジャンバラヤ風炊き込みごはんの作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. ウインナーは小口切りに、トマトはざく切りに、たまねぎとパプリカは1.5cm角に切ります。
  3. 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りより少なめに水を加えてひと混ぜし、(2)を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
  4. ※お好みでイタリアンパセリをふってお召しあがりください。

調理のポイント

※炊飯器のにおい移りが気になる場合、炊きあがったごはんは早めに炊飯器から取り出し、取扱説明書を参考に内釜や内蓋などを洗浄してください。

  • time調理時間10分+
  • calorieエネルギー413kcal
  • 塩分:2.5g
  • たんぱく質:9.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと鍋 スープカレー鍋 42g×4個プチッと鍋 スープカレー鍋 42g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
413kcal
たんぱく質
9.4g
脂質
7.9g
炭水化物
77.4g
食塩相当量
2.5g