おいしいレシピ
たらのカレースープ
好相性のタラとじゃがいもで作る、シンプルなスープ。奥深いスパイスの香りが、素材の味を引き立てます。
材料2~3人分
タラ 2切れ じゃがいも 大1個 エバラプチッと鍋 スープカレー鍋 2個 水 600ml 塩こしょう 少々 パセリ(みじん切り) 適宜
たらのカレースープの作り方
- タラは3等分に切り、塩こしょうをします。じゃがいもは食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「プチッと鍋」・水・じゃがいもを入れて火にかけます。
- じゃがいもがやわらかくなったらタラを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
- ※お好みでパセリを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー128kcal
- 塩分:3.9g
- たんぱく質:14.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 128kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 16.4g
- 食塩相当量
- 3.9g