プチッとミックス鍋 寄せ鍋×黒キムチ鍋

組み合わせてもやっぱり黒いブラック鍋。見た目のインパクトはそのまま、味わいまろやかに!

プチッとミックス鍋 寄せ鍋×黒キムチ鍋
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材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
ニラ(4~5cmに切る)1/2束
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
エバラプチッと鍋 黒キムチ鍋1個
300ml

プチッとミックス鍋 寄せ鍋×黒キムチ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー183kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:13.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
プチッと鍋 黒キムチ鍋 40g×4個プチッと鍋 黒キムチ鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
183kcal
たんぱく質
13.7g
脂質
9.3g
炭水化物
12.1g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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