プチッとミックス鍋 寄せ鍋×黒キムチ鍋
組み合わせてもやっぱり黒いブラック鍋。見た目のインパクトはそのまま、味わいまろやかに！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉(一口大) 100g 白菜(ざく切り) 1/8株 長ねぎ(斜め切り) 1本 しめじ(小房に分ける) 1/2パック ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 豆腐(一口大) 1/4丁 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 エバラプチッと鍋 黒キムチ鍋 1個 水 300ml
プチッとミックス鍋 寄せ鍋×黒キムチ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー183kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：13.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 183kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 9.3g
- 炭水化物
- 12.1g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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