3種のコッペパンサンド（黄金チキン）
話題のコッペパンサンドをご家庭でも！ 是非お好みのサンドを見つけてみてください。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
コッペパン 2個 鶏むね肉 1/2枚 オレンジ 1/2個 セロリ 1/2本 塩 少々 小麦粉 小さじ2 サラダ油 適量 エバラ黄金の味 大さじ2 パセリ(みじん切り) 適宜
3種のコッペパンサンド（黄金チキン）の作り方
- セロリは薄切りにします。オレンジは皮をむき、身を取り出します。
- 鶏肉は塩で下味をつけ、小麦粉を薄くまぶします。
- フライパンに油を熱し、(2)を焼き、「黄金の味」で味付けし、粗熱がとれたら薄くスライスします。
- パンに切れ目を入れ、(1)と(3)をはさんで、出来あがりです。
- ※お好みでパセリを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー420kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：23.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 420kcal
- たんぱく質
- 23.0g
- 脂質
- 9.7g
- 炭水化物
- 59.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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