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3種のコッペパンサンド（黄金チキン）

話題のコッペパンサンドをご家庭でも！ 是非お好みのサンドを見つけてみてください。

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材料2人分

コッペパン2個
鶏むね肉1/2枚
オレンジ1/2個
セロリ1/2本
塩少々
小麦粉小さじ2
サラダ油適量
エバラ黄金の味大さじ2
パセリ(みじん切り)適宜

3種のコッペパンサンド（黄金チキン）の作り方

  1. セロリは薄切りに、オレンジは皮をむき身を取り出します。
  2. 鶏肉は塩で下味をつけ、小麦粉を薄くまぶします。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を焼き、「黄金の味」で味付けし、粗熱がとれたら薄くスライスします。
  4. パンに切れ目を入れ、(1)と(3)をはさんで、出来あがりです。
  5. ※お好みでパセリを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー420kcal
  • 塩分：2.5g
  • たんぱく質：23.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
420kcal
たんぱく質
23.0g
脂質
9.7g
炭水化物
59.3g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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