3種のコッペパンサンド(すき焼き肉団子)

話題のコッペパンサンドをご家庭でも! 是非お好みのサンドを見つけてみてください。

3種のコッペパンサンド(すき焼き肉団子)
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材料2人分

コッペパン2個
豚挽き肉100g
少々
溶き卵1/4個分
たまねぎ(すりおろし)大さじ2
小麦粉大さじ1
サラダ油適量
エバラすき焼のたれ大さじ1
ゆで卵(輪切り)1個
小ねぎ(小口切り)適宜

3種のコッペパンサンド(すき焼き肉団子)の作り方

  1. ボウルに挽き肉と塩を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、溶き卵とたまねぎを加えてさらに混ぜ合わせます。
  2. 一口大に丸めて小麦粉を薄くまぶし、油を熱したフライパンで転がしながら焼き、火が通ったら「すき焼のたれ」で味付けします。
  3. パンに切れ目を入れ、ゆで卵と(2)をはさんで、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー488kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:22.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
488kcal
たんぱく質
22.4g
脂質
18.0g
炭水化物
57.0g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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