レンジで☆かに風味チャーハン
「プチッとごはんズ」なら、電子レンジでも美味しく作れて嬉しい！
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ごはん 200g 卵 1個 エバラプチッとごはんズ 焼きかに風味 1個 小ねぎ(小口切り) 適宜
- 耐熱容器にごはんを盛り、「プチッとごはんズ」を加えてよく混ぜ合わせます。
- 上から溶き卵を回しかけ、ラップをせずに電子レンジ(500W)で約2分加熱します。
- 一度取り出し、全体をよく混ぜ合わせ、さらに約2分加熱して、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを添えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー443kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：12.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 443kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 77.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値