レンジで☆かに風味チャーハン

「プチッとごはんズ」なら、電子レンジでも美味しく作れて嬉しい!

材料1人分

ごはん200g
1個
エバラプチッとごはんズ 焼きかに風味1個
小ねぎ(小口切り)適宜

作り方

  1. 耐熱容器にごはんを盛り、「プチッとごはんズ」を加えてよく混ぜ合わせます。
  2. 上から溶き卵を回しかけ、ラップをせずに電子レンジ(500W)で約2分加熱します。
  3. 一度取り出し、全体をよく混ぜ合わせ、さらに約2分加熱して、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー443kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:12.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
443kcal
たんぱく質
12.6g
脂質
7.1g
炭水化物
77.6g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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