お好み具材で☆ピリ辛チャーハン
お好きな具材を加えれば、さらに美味しく、さらに満足！
ごはん 200g 卵 1個
- お好みの具材（例）
豚バラ薄切り肉(一口大) 50g 長ねぎ(粗みじん切り) 1/3本
エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味 1個 サラダ油 大さじ1 サラダ菜 適宜
- フライパンに油を熱し、［お好みの具材］を軽く炒めます。
- ごはんを加え、「プチッとごはんズ」で味付けし、全体にいきわたるように炒めます。
- 溶き卵を流し入れ、パラパラになるまで炒めて、出来あがりです。
- ※お好みでサラダ菜を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー778kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：20.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 778kcal
- たんぱく質
- 20.9g
- 脂質
- 38.4g
- 炭水化物
- 80.0g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値