豚肉のもつ鍋風まろやかみそ味
もつの代わりに豚バラ肉を使えば手軽に楽しめる♪外食店の味をおうちでどうぞ！
豚バラ薄切り肉 400g キャベツ 1/2個 ニラ 2束 長ねぎ 1本 ※その他お好きな具材 適量 エバラもつ鍋の素 まろやかみそ味 1袋
- 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、ニラは4～5cmの長さに、長ねぎは斜め切りにします。
- 鍋に「もつ鍋の素」を入れて火にかけ、ニラ以外の材料を加えて煮込みます。
- 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー515kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：20.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価は4人分、つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 515kcal
- たんぱく質
- 20.4g
- 脂質
- 37.1g
- 炭水化物
- 22.4g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値