お手軽タコきゅうキムチ

切って和えるだけのスピードおつまみ。タコの歯ごたえときゅうりのパリッと食感が癖になる!

材料2人分

タコ(ゆで)100g
きゅうり1本
エバラCJカラインダ100g
白髪ねぎ適宜

作り方

  1. タコときゅうりは乱切りにします。
  2. (1)と「カラインダ」を和えて皿に盛り、出来あがりです。
  3. ※お好みで白髪ねぎを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー89kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:12.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

カラインダ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
89kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
0.5g
炭水化物
7.9g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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