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黄金海苔巻き
「黄金の味」とお酢で酢飯を作ります。いつもと違った味わいが楽しめる！
- 調理時間
20分 - エネルギー
469kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
15.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
豚こま切れ肉 150g きゅうり 1本 厚焼き卵(市販) 1/2本 ごはん 2合分 焼き海苔(全形) 2枚 エバラ黄金の味(肉の味付け用) 大さじ5 エバラ黄金の味(酢飯用) 大さじ4 酢 大さじ2 サラダ油 適量
黄金海苔巻きの作り方
- ごはんに「黄金の味」と酢を加え、しゃもじで切るように混ぜて酢飯を作ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め「黄金の味」で味付けします。
- きゅうりと厚焼き卵は7～8mm角の棒状に切ります。
- 巻き簾に海苔をおき、手前1cm奥3cmあけてごはんを広げ、具材をのせ、手前からしっかり巻いて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
469kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
15.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 469kcal
- たんぱく質
- 15.0g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
- 73.0g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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