スティック浅漬け

醤油ベースの「浅漬けの素 鰹だし」は、素材の味がしっかりした野菜と好相性。生姜焼きやからあげのサイドメニューにおすすめです。

材料3~4人分

きゅうり1本
にんじん1/2本
なす1本
長芋小1/4本(約50g)
みょうが2個
エバラ浅漬けの素 鰹だし適量(150~200ml程度)

作り方

  1. 野菜はスティック状に切り揃え、さらに斜め半分に切ります。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で約30分漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー36kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:1.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 鰹だし

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
36kcal
たんぱく質
1.3g
脂質
0.1g
炭水化物
8.1g
食塩相当量
1.5g

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