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ローストビーフ
フルーツベースの「黄金の味」なら、果実のコクで塩分は控えつつしっかりとした味わいを楽しめます！
- 調理時間
20分+ - エネルギー
284kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
20.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
牛ももブロック肉 300g エバラ黄金の味 150g 白ワイン 50ml サラダ油 適量
- ソース
つけ汁(作り方(3)の煮汁) 25ml 白ワイン 25ml
水溶きコーンスターチ 少々
- 付け合わせ
クレソン 3本(約15g) ミニトマト 8個(約100g)
ローストビーフの作り方
- 牛肉は調理の30分くらい前に冷蔵庫から出して常温に戻します。フライパンに油を熱し、中火～強火で肉の表面を焼きつけます。
- 鍋に「黄金の味」と白ワインを入れて火にかけ、沸騰したら(1)を入れ、落とし蓋をして途中返しながら弱火で3～4分煮ます。
- 火を止めて粗熱をとり、鍋ごと冷蔵庫に入れておきます。
- 別の鍋に［ソース］の材料を入れて軽く煮詰め、水溶きコーンスターチでとろみをつけます。
- (3)の肉を食べやすい厚さに切り、(4)の［ソース］をかけて、出来あがりです。クレソンとミニトマトを添えてお召しあがりください。
- 調理時間
20分+ - エネルギー
284kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
20.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 15.4g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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