レンコンたっぷり炊き込みごはん
うま味が染みたほんのり塩味の炊き込みごはん。れんこんの食感がアクセント！
米 1合 れんこん 中1節(約120g) エバラ浅漬けの素 大さじ2 バター 10g 刻み海苔 適量
- 米は洗ってザルにあげます。れんこんは粗みじん切りにし、水にさらします。
- 炊飯器に、米と「浅漬けの素」を入れ、1合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、れんこんをのせて炊飯します。
- 炊きあがったごはんにバターを混ぜて、出来あがりです。刻み海苔をのせてお召しあがりください。
- 調理時間15分+
- エネルギー355kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：6.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 355kcal
- たんぱく質
- 6.0g
- 脂質
- 4.8g
- 炭水化物
- 69.7g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値