ちゃんちゃん焼肉
ホットプレートを囲んで、ちゃんちゃん焼みたいに蒸し焼きにして食べよう！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
鶏もも肉 2枚(約500g) ウインナー 10本 たまねぎ 1個 にんじん 1/2本 もやし 1袋(約200g) キャベツ 4枚
- 合わせ調味料
エバラ黄金の味 200g 味噌 大さじ2 バター 30g
ちゃんちゃん焼肉の作り方
- 鶏肉は大きめの一口大に、ウインナーは皮目に切り込みを入れ、たまねぎは薄切りに、にんじんは半分に切って斜め薄切りに、キャベツはざく切りにします。
- ボウルに［合わせ調味料］を入れて混ぜ合わせます。
- ホットプレートを熱し、鶏肉をさっと炒め、野菜とウインナーを加えて並べ、(2)を回しかけてバターをのせ、蓋をして中温で約15分蒸し焼きにして、出来あがりです。
- 調理時間30分
- エネルギー560kcal
- 塩分：4.9g
- たんぱく質：31.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 560kcal
- たんぱく質
- 31.0g
- 脂質
- 35.7g
- 炭水化物
- 27.3g
- 食塩相当量
- 4.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）