エバラ通販サイト
夏野菜のオープンサンドプレート
パンの上に、「黄金の味」をつけた肉と野菜をのせてパクリ！ 栄養バランスも◎
- 調理時間
5分 - エネルギー
483kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
20.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
食パン(6枚切り) 1枚 牛切落し肉 80g たまねぎ 20g トマト 1/2個 パプリカ 2枚(約20g) サラダ菜 小2枚 エバラ黄金の味 適量 バター 少々
夏野菜のオープンサンドプレートの作り方
- たまねぎは薄切りにして水にさらし、トマトは輪切りに、パプリカは薄切りにします。
- フライパンを熱し、牛肉を焼きます。
- プレートに、食パン・(1)・(2)を盛り、「黄金の味」を添えて、出来あがりです。食パンにバターを塗り、具材をはさんでお召しあがりください。
- 調理時間
5分 - エネルギー
483kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
20.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 483kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 39.2g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）