レンジで簡単油そば
「黄金の味」にごま油を加えて、5分で作れる絶品油そば! 火を使わずレンジで簡単に作れます!

- 調理時間
5分 - エネルギー
558kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
24.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
中華麺(ゆで) 1玉 エバラ黄金の味 大さじ2 ごま油 大さじ1 ラー油 適宜
- お好みの具材
チャーシュー、長ねぎ、温泉卵など 適量
レンジで簡単油そばの作り方
どんぶりに中華麺を入れ、水大さじ4(分量外)をふりかけ、菜箸で麺を軽くほぐします。 ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱します。 ラップをはずして水気をきり、麺にごま油をまぶし、「黄金の味」を加えて手早く混ぜ合わせます。 仕上げに[お好みの具材]をのせて、出来あがりです。※お好みでラー油を回しかけてお召しあがりください。
調理のポイント
※焼そば用の中華麺(蒸し)を使ってもおいしく召しあがれます。
- 調理時間
5分 - エネルギー
558kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
24.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 71.9g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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