レンジで簡単油そば
「黄金の味」にごま油を加えて、５分で作れる絶品油そば！ 火を使わずレンジで簡単に作れます！
材料1人分
中華麺(ゆで) 1玉 エバラ黄金の味 大さじ2 ごま油 大さじ1 ラー油 適宜
- お好みの具材
チャーシュー、長ねぎ、温泉卵など 適量
レンジで簡単油そばの作り方
- どんぶりに中華麺を入れ、水大さじ4(分量外)をふりかけ、菜箸で麺を軽くほぐします。
- ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱します。
- ラップをはずして水気をきり、麺にごま油をまぶし、「黄金の味」を加えて手早く混ぜ合わせます。
- 仕上げに［お好みの具材］をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでラー油を回しかけてお召しあがりください。
調理のポイント
※焼そば用の中華麺(蒸し)を使ってもおいしく召しあがれます。
調理時間5分
エネルギー558kcal- 塩分：3.1g
- たんぱく質：24.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 71.9g
- 食塩相当量
- 3.1g