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シーフードのガーリックリゾット

「黄金の味 旨にんにく」で作る、簡単ガーリックリゾット! おしゃれキャンプにぴったり!

シーフードのガーリックリゾット
他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    369kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    17.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

ごはん150g
シーフードミックス(冷凍)100g
ミニトマト3個
エバラ黄金の味 旨にんにく大さじ2
白ワイン大さじ1
150ml
粉チーズ大さじ1
ドライパセリ適量

シーフードのガーリックリゾットの作り方

  1. シーフードミックスは解凍し、水気をきります。
  2. 鍋にごはんと水を入れ、中火にかけます。
  3. 煮立ったら(1)・ミニトマト・「黄金の味」・白ワインを加え、火が通るまで煮込みます。
  4. 火を止め、仕上げに粉チーズとパセリをふって、出来あがりです。

調理のポイント

※常温保存できるパックごはんを使うと、より手軽に作れます。

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    369kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    17.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 旨にんにく黄金の味 旨にんにく

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
369kcal
たんぱく質
17.8g
脂質
3.0g
炭水化物
68.0g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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