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ピザ風ライスボウル(じゃがいもポークチャップ)

ピザ生地要らずで簡単、ごはんで作るピザ風メニュー! 「黄金の味」とケチャップでお子様にも人気の味!

ピザ風ライスボウル(じゃがいもポークチャップ)
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材料2人分

じゃがいもポークチャップ
豚ロース肉(生姜焼き用)150g
じゃがいも小1個
ピーマン1個
エバラ黄金の味 甘口(味付け用)大さじ1
ケチャップ(味付け用)大さじ1
サラダ油適量
ソース
エバラ黄金の味 甘口大さじ1
ケチャップ大さじ1
ごはんどんぶり1杯分(約200g)
ピザ用チーズ適量(約40g)

ピザ風ライスボウル(じゃがいもポークチャップ)の作り方

  1. 豚肉は一口大に切ります。じゃがいもは薄切りにして水にさらし、ピーマンは輪切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒め、透き通ってきたら豚肉・ピーマンの順に加えて炒め合わせ、「黄金の味」とケチャップで味付けします。
  3. 耐熱容器にごはんを敷き詰め、混ぜ合わせた[ソース]を塗り、(2)とチーズをのせます。
  4. トースターで約5分、チーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー538kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:24.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
538kcal
たんぱく質
24.0g
脂質
26.7g
炭水化物
55.7g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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