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ホットサンドメーカーでチーズタッカルビ

キャンプでチーズタッカルビが楽しめる! ホットサンドメーカーを使ったアイデアレシピ!

ホットサンドメーカーでチーズタッカルビ
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

鶏もも肉(一口大)150g
たまねぎ(くし形切り)1/4個
ブロッコリー(小房に分ける)30g
にんじん(短冊切り)30g
エバラ黄金の味大さじ4
ピザ用チーズ適量
サラダ油適量

ホットサンドメーカーでチーズタッカルビの作り方

  1. ホットサンドメーカーに薄く油をひき、鶏肉を焼きます。
  2. 肉に火が通ったら、野菜を加えてホットサンドメーカーで挟み、蒸し焼きにします。
  3. ホットサンドメーカーを開き、「黄金の味」で味付けして、具材を端によせます。
  4. チーズをのせて、溶けるまで加熱して、出来あがりです。

調理のポイント

※プレートに仕切りのないホットサンドメーカーを使用しています。

  • 調理時間15分
  • エネルギー332kcal
  • 塩分:2.5g
  • たんぱく質:20.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 辛口黄金の味 辛口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
332kcal
たんぱく質
20.8g
脂質
21.2g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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