おいしいレシピ
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ホットサンドメーカーでチーズタッカルビ
キャンプでチーズタッカルビが楽しめる！ ホットサンドメーカーを使ったアイデアレシピ！
材料2人分
鶏もも肉(一口大) 150g たまねぎ(くし形切り) 1/4個 ブロッコリー(小房に分ける) 30g にんじん(短冊切り) 30g エバラ黄金の味 大さじ4 ピザ用チーズ 適量 サラダ油 適量
ホットサンドメーカーでチーズタッカルビの作り方
- ホットサンドメーカーに薄く油をひき、鶏肉を焼きます。
- 肉に火が通ったら、野菜を加えてホットサンドメーカーではさみ、蒸し焼きにします。
- ホットサンドメーカーを開き、「黄金の味」で味付けして、具材を端によせます。
- チーズをのせて、溶けるまで加熱して、出来あがりです。
調理のポイント
※プレートに仕切りのないホットサンドメーカーを使用しています。
調理時間15分
エネルギー332kcal- 塩分：2.5g
- たんぱく質：20.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 332kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 21.2g
- 炭水化物
- 12.5g
- 食塩相当量
- 2.5g