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ホットプレートで旨にんにくビーフライス

ホットプレートで熱々を召しあがれ! ガッツリにんにくでモリモリ食べられます!

ホットプレートで旨にんにくビーフライス
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(エバラCLUB会員限定)

材料2~3人分

牛薄切り肉300g
ホールコーン缶中1缶(約120g)
小ねぎ(小口切り)1/2束
エバラ黄金の味 旨にんにく大さじ6
バター2切れ(約20g)
黒こしょう(粗挽き)適量
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分(約400g)

ホットプレートで旨にんにくビーフライスの作り方

  1. 牛肉は食べやすい大きさに切り、「黄金の味」を加えてもみ込み、下味をつけます。
  2. ホットプレートに薄く油をひき、高温に熱し、ごはん・(1)・コーン・小ねぎ・バターをのせます。
  3. 牛肉に火が通ったら全体をよく混ぜ合わせ、黒こしょうをふって、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー689kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:21.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 旨にんにく黄金の味 旨にんにく

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
689kcal
たんぱく質
21.4g
脂質
34.7g
炭水化物
66.8g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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