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ホットプレートでポークジンジャーライス

豚の生姜焼きをお店風に大胆アレンジ! ホットプレートで作るだけで、ごちそう気分が高まります!

ホットプレートでポークジンジャーライス
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材料2~3人分

豚こま切れ肉300g
ホールコーン缶中1缶(約120g)
小ねぎ(小口切り)1/2束
エバラ生姜焼のたれ大さじ5(約85g)
バター2切れ(約20g)
黒こしょう(粗挽き)適量
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分(約400g)

ホットプレートでポークジンジャーライスの作り方

  1. 豚肉に「生姜焼のたれ」を加えてもみ込み、下味をつけます。
  2. ホットプレートに薄く油をひき、高温に熱し、ごはん・(1)・コーン・小ねぎ・バターをのせます。
  3. 豚肉に火が通ったら全体をよく混ぜ合わせ、黒こしょうをふって、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー560kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:25.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
560kcal
たんぱく質
25.9g
脂質
20.2g
炭水化物
63.9g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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