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旨にんにくチャーハン

豚肉と卵でササッと作るシンプルな炒飯。にんにくの風味が効いている!

旨にんにくチャーハン
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材料2人分

ごはんどんぶり2杯分(約400g)
豚ロース肉(とんかつ用)(一口大)1枚(約100g)
2個
エバラ黄金の味 旨にんにく大さじ3
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

旨にんにくチャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、いったん取り出します。
  2. フライパンに再び油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
  3. (1)を入れて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー637kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:22.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 旨にんにく黄金の味 旨にんにく

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
637kcal
たんぱく質
22.1g
脂質
22.1g
炭水化物
81.3g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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