旨にんにくチャーハン
豚肉と卵でササッと作るシンプルな炒飯。にんにくの風味が効いている！
材料2人分
ごはん どんぶり2杯分(約400g) 豚ロース肉(とんかつ用)(一口大) 1枚(約100g) 卵 2個 エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ3 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
旨にんにくチャーハンの作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒めます。
- 豚肉に火が通ったらフライパンの端に寄せ、空いた部分に溶き卵を流し入れます。
- 卵が半熟になってきたらごはんを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 600kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 81.1g
- 食塩相当量
- 1.6g