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旨にんにくチキンソテー

フライパンで焼いた鶏肉に「黄金の味 旨にんにく」をからめるだけで、ごはんがすすむ一品に!

旨にんにくチキンソテー
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

鶏もも肉小2枚(約400g)
エバラ黄金の味 旨にんにく大さじ6
サラダ油適量
ガーリックチップ適宜
付け合わせ
トマト1/2個
ベビーリーフ適量

旨にんにくチキンソテーの作り方

  1. 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。トマトは輪切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、トマトを並べ、軽く焼き色がついたら、取り出しておきます。
  3. フライパンに再び油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
  4. キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「黄金の味」を加えて全体にからめます。
  5. 皿に(2)とベビーリーフを盛り、食べやすく切った(4)をのせて、出来あがりです。
  6. ※お好みでガーリックチップを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー507kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:34.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 旨にんにく黄金の味 旨にんにく

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
507kcal
たんぱく質
34.8g
脂質
31.8g
炭水化物
15.4g
食塩相当量
3.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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