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オートミールで肉なし餃子

「黄金の味」でしっかり下味をつけるから、お肉なしでも大満足のおいしさです!

オートミールで肉なし餃子

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.25 06:19
しっかり味で白いごはんにぴったりでいいと思います。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.24 17:30
味付けに黄金の味、絶対美味しい味ですよね。
黄金の味は色んな味付けに活用してるので、間違いないかな。
野菜炒めや、チャーハンもすきです。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.24 07:17
いつも黄金味で唐揚げを作ってました。レシピに困ってましたが、ヘルシーで美味しそうなので作ってみます。レシピが増えて嬉しいです。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.22 17:49
「肉なしぎょうざ」ぜひ私も作ってみたいですね。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.22 17:46
野菜が多くて健康的でとっても美味しいように思います。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.22 17:45
食欲がそそる見た目が圧倒的♪

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.22 14:56
お肉がないのに満足感がありそうです

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(エバラCLUB会員限定)

材料4人分

餃子の皮(市販、大判)1袋(約20枚)
たね
オートミール60g
キャベツ3枚(約150g)
長ねぎ1/2本
大葉5枚
エバラ黄金の味大さじ3
塩こしょう少々
サラダ油適量

オートミールで肉なし餃子の作り方

  1. ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせます。
  2. 餃子の皮の中央に(1)をのせ、ふちに水をつけて包みます。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を並べ、底面に焼き色がつくまで焼きます。
  4. 餃子の半分の高さまで水を注ぎ、蓋をして強火で蒸し焼きにして、出来あがりです。
  • 調理時間40分
  • エネルギー226kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:6.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
226kcal
たんぱく質
6.7g
脂質
4.7g
炭水化物
38.6g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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