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オートミールで肉なし餃子

「黄金の味」でしっかり下味をつけるから、お肉なしでも大満足のおいしさです!

オートミールで肉なし餃子

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2021.05.21 16:19
お肉なし!でも大満足!…という所に惹かれ、早速作ってみたいです!これからのムシムシした季節に向けて、ピッタリかも☆彡

エバラCLUB会員からのコメント

2021.03.22 15:28
黄金の味を餃子に??と思ったけど
弁当のおかずにも良いかも

エバラCLUB会員からのコメント

2021.03.12 16:17
黄金の味を入れたらいいのは目から鱗!焼肉のタレのイメージしかなかったけど、調味料として使用したらいいんですね!今後もレシピの参考にしたいと思います!

エバラCLUB会員からのコメント

2021.03.01 12:57
餃子大好きです いろいろためしてみたい。美味しそう。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.25 06:19
しっかり味で白いごはんにぴったりでいいと思います。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.24 17:30
味付けに黄金の味、絶対美味しい味ですよね。
黄金の味は色んな味付けに活用してるので、間違いないかな。
野菜炒めや、チャーハンもすきです。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.24 07:17
いつも黄金味で唐揚げを作ってました。レシピに困ってましたが、ヘルシーで美味しそうなので作ってみます。レシピが増えて嬉しいです。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.24 06:38
オートミールって体に良いと知っていましたが、どうにもおいしくないというイメージが。
我慢して食べるものと思っていました。
このレシピなら、餃子好きの我が家にピッタリ。
おいしく栄養が摂れそうです。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.23 20:49
簡単に作れそう

エバラCLUB会員からのコメント

2021.02.23 10:17
早速、作ってみます

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(エバラCLUB会員限定)

材料4人分

餃子の皮(市販、大判)1袋(約20枚)
たね
オートミール60g
キャベツ3枚(約150g)
長ねぎ1/2本
大葉5枚
エバラ黄金の味大さじ3
塩こしょう少々
サラダ油適量

オートミールで肉なし餃子の作り方

  1. ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせます。
  2. 餃子の皮の中央に(1)をのせ、ふちに水をつけて包みます。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を並べ、底面に焼き色がつくまで焼きます。
  4. 餃子の半分の高さまで水を注ぎ、蓋をして強火で蒸し焼きにして、出来あがりです。
  • 調理時間40分
  • エネルギー226kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:6.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
226kcal
たんぱく質
6.7g
脂質
4.7g
炭水化物
38.6g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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