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おうちでバル気分 チキンソテー

鶏もも肉をジューシーに焼きあげて。チキンの旨味に、爽やかな口当たりの白ワインがよく合います。

おうちでバル気分 チキンソテー
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材料4人分

鶏もも肉2枚(約500g)
エバラ黄金の味適量(約100g)
付け合わせ
フライドポテト、ミニトマト、ローズマリーなど適宜

おうちでバル気分 チキンソテーの作り方

  1. 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。
  2. (1)に「黄金の味」を加えてもみ込み、約30分漬けておきます。(時間外)
  3. ホットプレートで(2)を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通して、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間20分+
  • エネルギー285kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:21.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
285kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
18.0g
炭水化物
6.2g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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