タコミートそうめん

「肉薬味」で簡単タコライス風そうめん! 野菜も摂れる嬉しい一皿♪

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材料1人分

そうめん(乾燥)2束(約100g)
これは便利!肉薬味適量(約100g)
レタス(細切り)2枚
トマト(角切り)1/2個
アボカド(角切り)1/2個
ピザ用チーズ適量
チリパウダー適宜

タコミートそうめんの作り方

  1. そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. (1)を器に盛り、野菜・『これは便利!肉薬味』・ピザ用チーズをのせて、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。
  3. ※お好みで『これは便利!肉薬味』を作る際にチリパウダーを加えると、より本格的な味わいになります。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー681kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:28.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
681kcal
たんぱく質
28.1g
脂質
24.3g
炭水化物
85.0g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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