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ごろっと野菜の黄金肉巻き（チンゲン菜）

毎日のおかず作りに「黄金の味」。お肉で巻けば、チンゲン菜も丸ごとペロリ♪

ごろっと野菜の黄金肉巻き（チンゲン菜）
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材料2人分

豚バラ薄切り肉4枚(約80g)
チンゲン菜1株
エバラ黄金の味大さじ1～2
サラダ油適量

ごろっと野菜の黄金肉巻き（チンゲン菜）の作り方

  1. チンゲン菜は縦4つ切りにして、豚肉をらせん状に巻きつけます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
  3. 転がしながら全体を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加え、全体にからめて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー196kcal
  • 塩分：0.8g
  • たんぱく質：6.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　甘口黄金の味　甘口
黄金の味　中辛黄金の味　中辛
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
196kcal
たんぱく質
6.4g
脂質
16.3g
炭水化物
4.3g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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