月見とろろそば
そばもプチッとにおまかせ！長芋と卵のまろやかな口当たりが美味！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
-
そば(ゆで) 1玉(約170g) 長芋 100g 卵 1個 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個 小ねぎ(小口切り)、いりごま(白) 適宜
月見とろろそばの作り方
- 長芋はすりおろします。
- そばはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、(1)と卵をのせて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎとごまをふってお召しあがりください。
調理のポイント
※食べる前に「プチッとうどん」を冷やしておくと、よりおいしく召しあがれます。
- 調理時間10分
- エネルギー393kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：17.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 393kcal
- たんぱく質
- 17.7g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 62.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
特集レシピ
-
手軽な食材でパパっと作れるプチッとで広がる雑炊レシピ特集
寒暖差の激しいこの季節。簡単にできて体にやさしい雑炊で乗り切りましょう！
-
これだけ食べても飽きない！白菜大量消費レシピ
栄養たっぷりでヘルシーな白菜を芯まで味わい尽くす！おすすめレシピをご紹介！
-
【迷ったらこれ！】時短 レシピ 特集
時間がない時や、仕事などで疲れた時に、「時短」で「おいしい」夕食が簡単にできたら良いですよね！人気のおかずや、かたづけ簡単な丼メニュー、お子さんに人気のお弁当など厳選した「時短 レシピ]をご紹介いたします。
-
時短！簡単！おいしいレシピ特集
たれを変えるだけで和洋中からエスニックまで、お肉別にまとめた時短！簡単！レシピ。人気の定番レシピから、意外なアレンジレシピをご紹介します。
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）