納豆おろしそば

そばもプチッとにおまかせ!つるっと喉越しよく、食欲のない日にもピッタリ!

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材料1人分

そば(ゆで)1玉
納豆1パック
温泉卵1個
小ねぎ(小口切り)適量
エバラプチッとうどん すだちおろしうどん1個

納豆おろしそばの作り方

  1. そばはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、納豆・温泉卵・小ねぎをのせて、出来あがりです。

調理のポイント

※食べる前に「プチッとうどん」を冷やしておくと、よりおいしく召しあがれます。

  • 調理時間5分
  • エネルギー430kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:24.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
430kcal
たんぱく質
24.1g
脂質
12.4g
炭水化物
55.6g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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