おいしいレシピ
おいしいレシピ
納豆おろしそば
そばもプチッとにおまかせ！ つるっと喉越しよく、食欲のない日にもピッタリ！
材料1人分
そば(ゆで) 1玉 納豆 1パック 温泉卵 1個 小ねぎ(小口切り) 適量 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個
納豆おろしそばの作り方
- そばはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、納豆・温泉卵・小ねぎをのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※乾麺を使用する場合は、約80gをゆでたものが1人分の目安です。
調理時間5分
エネルギー430kcal- 塩分：2.1g
- たんぱく質：24.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 430kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 12.4g
- 炭水化物
- 55.6g
- 食塩相当量
- 2.1g