親子焼き

鶏そぼろの入った卵焼き。お弁当にもぴったりです。

親子焼き
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

鶏挽き肉50g
エバラすき焼のたれ(肉の味付け用)大さじ2
2個
エバラすき焼のたれ(卵の味付け用)小さじ1
サラダ油適量

親子焼きの作り方

  1. フライパンに挽き肉と「すき焼のたれ」を入れて火にかけ、4~5本の菜箸で汁気がなくなるまで炒めます。
  2. 卵に「すき焼のたれ」を加えて溶きほぐし、油を熱した卵焼き器に半量流し入れ、(1)を真ん中にのせて巻きながら焼きます。
  3. 残りの卵液を流し入れ、再び巻きながら焼いて、出来あがりです。

調理のポイント

※この料理を使ったアレンジレシピはこちら →『花びらおにぎり弁当

  • 調理時間20分
  • エネルギー179kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:11.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
179kcal
たんぱく質
11.8g
脂質
10.7g
炭水化物
7.1g
食塩相当量
2.0g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る