mull

おいしいレシピTOPへもどる


レンチン野菜で！にんたまピー焼肉

野菜を電子レンジで加熱して、食べやすく！「黄金の味　甘口」で、野菜とお肉をおいしく食べよう！

レンチン野菜で！にんたまピー焼肉
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料4人分

牛薄切り肉150g
豚バラ薄切り肉150g
にんじん1本
たまねぎ1個
ピーマン4個
エバラ黄金の味 甘口適量
サラダ油適量

レンチン野菜で！にんたまピー焼肉の作り方

  1. にんじんは長さ4～5cmの細切りにして、電子レンジ(600W)で約1分半加熱します。
  2. たまねぎは繊維を断つように薄く切り、電子レンジ(600W)で約2分半加熱します。
  3. ピーマンは縦方向に細切りにして、電子レンジ(600W)で約1分加熱します。
  4. フライパンに油を熱し、牛肉と豚肉を焼き、皿に盛ります。
  5. (4)の肉で(1)(2)(3)を巻き、「黄金の味」につけてお召しあがりください。

調理のポイント

※電子レンジで加熱すると、短時間で野菜の甘味を引き出すことが出来ます。※たまねぎは繊維を断ち切るように輪切りの方向に切ると、辛味を感じにくくなります。※ピーマンは繊維に沿って縦方向に切ると、苦味を感じにくくなります。

  • 調理時間15分
  • エネルギー364kcal
  • 塩分：1.9g
  • たんぱく質：13.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
364kcal
たんぱく質
13.6g
脂質
25.1g
炭水化物
18.9g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る